CS400

Höjd mäts med en atmosfärisk lufttryckssensor. Höjd visas som antal meter/fot du går uppför eller nerför och upp- och nedförslutning visas i procent och grader.

Träningsdatorn hjälper dig att träna säkert och effektivt och beräknar automatiskt en pulszon utifrån din åldersbaserade maxpuls (220 minus ålder). Gränserna bestäms antingen i slag/minut eller i procent (%) av maxpuls. Se också Manuell träningszon

Pulsen mäter hjärtats arbete. Pulsen kan uttryckas som antal slag per minut eller i procent (%) av din maxpuls. Pulsen kan också visas som en grafisk trend på displayen.

Du kan ställa in dina träningszoner för ett träningspass baserat på din puls för att hjälpa dig att ange rätt intensitet. När du befinner dig utanför de förinställda zonerna kommer träningsdatorn att meddela dig via en larmsignal.

Det högsta antal slag hjärtat kan slå (slag per minut) vid maximal fysisk ansträngning. En grov uppskattning av din maxpuls är att dra ifrån din ålder från 220. HRmax är ett användbart verktyg för att bestämma intensiteten i träningen eftersom intensitetszoner kan anges med hjälp av HRmax. Vissa Polar-produkter anger maxpulsen under Polar Fitness Test, se även HRmax (Polar Fitness Test-baserad).

Med denna funktion kan du ange önskad träningszon som är lämplig för din träning. Du kan ställa in träningszonen för din träning i slag per minut eller i procent (%) av din maxpuls.

Polar OwnCal beräknar antalet kilokalorier som förbrukas under träning. Med denna funktion kan du följa energiförbrukningen (antal kcal) under ett träningspass och den totala energimängden (antal kcal) som förbrukats under flera träningspass.

Kodad pulsöverföring låser automatiskt en kod för att överföra din puls till träningsdatorn. Träningsdatorn tar emot din puls från endast din sändare. Kodning förhindrar störningar från andra träningsdatorer.

Polar OwnZone® fastställer din individuella pulszon för träningspasset. Din fysiska status kan variera beroende på dag och tid. Om du t.ex. är stressad eller trött eller om du inte har återhämtat dig helt från ditt senaste träningspass kan Polar fastställa informationen från din puls och guida dig till din idealiska träningszon.

Polar sportzoner är ett enkelt sätt att välja och kontrollera intensiteten under träningen och att följa sportzonsbaserade träningsprogram. Träningen är uppdelad i fem zoner baserat på procenttalen för din maxpuls: mycket lätt (50-60 %HRmax), lätt (60-70 %HRmax), medel (70-80 %HRmax), svår (80-90 %HRmax) och max (90-100 %HRmax).

Du kan ange inställningar för upp till två eller tre cyklar i din träningsdator. När du börjar träna kan du välja cykeln med korrekta inställningar för det särskilda träningspasset.

Du kan ange dina träningszoner för ett träningspass baserat på kadens. När du befinner dig utanför de förinställda zonerna kommer träningsdatorn att meddela dig via en larmsignal.

Du kan ange inställningar för upp till två eller tre cyklar i din träningsdator. När du börjar träna kan du välja cykeln med korrekta inställningar för det särskilda träningspasset.

Distans (km) kan ställas in och mätas på flera sätt. Träningsdistans anger den sträcka du genomfört under ett träningspass. Stegdistans anger sträckan från den senaste steginställningen. Varvdistans anger sträckan för ett varv. Totaldistans är sträckan som ackumulerats sedan den senaste nollställningen. Odometer anger den kumulativa sträckan som du inte kan nollställa.

Stigningsmätning anger upp- och nedförslutning i numerisk form, vilket hjälper dig att justera cykelprestandan. Denna funktion visar upp- och nedförslutning i procent och grader.

Värdena för puls, hastighet, kadens, effekt och höjd lagras antingen med 1-, 5-, 15- eller 60-sekundersintervall. Ett glesare lagringsintervall ger längre total lagringstid, medan ett tätare lagringsintervall gör att du kan lagra mer detaljerad träningsdata. En tätare lagringsfrekvens fyller minnet i träningsdatorn snabbare, men ger exaktare dataanalys med användning av Polars programvara.

Totalvärden inkluderar dina träningsdata fr.o.m. den senaste nollställningen, vilket gör att du kan följa din långsiktiga träning.

Veckosummering samlar dina träningsdata under en vecka. Genom att välja en vecka kan du granska dina träningsdata för den veckan.

Automatisk bläddring på displayen gör att du kan växla mellan displayer automatiskt under träning utan att behöva släppa händerna från styret. Aktivering av automatisk bläddring på displayen förbättrar säkerheten och komforten.

Med den här funktionen kan du ställa in din träningsdator att räkna varv baserat på förinställd sträcka, t.ex. varje km.

Med funktionen displayzoom kan du zooma in information på displayen under träning.

Med denna funktion kan du jämföra två värden som grafer under träning. Du kan t.ex. välja en grafisk översikt över din puls och höjden för att se hur höjden påverkar intensiteten i din träning.

Denna funktion visar grafiskt på displayen vilken zon du är i under träningspasset, vilket hjälper dig att stanna i den önskade intensitetszonen.

Skapa intervallguidade träningspass baserade på tid, puls, hastighet/tempo eller sträcka med upp till tre länkade timers eller sträckor och upp till tre träningszoner.

Med denna funktion kan du konfigurera träningsdatorns displayer så att de visar informationen du behöver under ditt träningspass. Konfigurera displayerna antingen i träningsdatorn eller i programmet ProTrainer 5.

Funktionen zonlås hjälper dig att ackumulera en viss intensitet. Du kan antingen låsa en zon före ett träningspass eller under passet genom att trycka på en knapp när du befinner dig i önskad zon.

ZonePointer är en rörlig symbol på träningsdatorns display som visar när du är inom den förinställda träningszonen. Denna funktion hjälper dig att nå önskade intensitets-/tempo-/hastighets- och kadensmål.

Genom att aktivera knapplås låser du träningsdatorns knappar och oavsiktliga knapptryckningar orsakar då inga problem t.ex. under träning.

Du kan ställa in påminnelser som meddelar dig om olika uppgifter eller träningspass, som t.ex. en påminnelse om att dricka under ett träningspass.