FT80

Allt du behöver göra är att ligga ner i fem minuter medan träningsdatorn kontrollerar din kropps avslappningsnivå. OwnRelax-testet kan göras överallt och när som helst, i liggande ställning eller sittandes bekvämt, utan några störande moment. Genom att göra testet regelbundet kan du snabbt fastställa hur avslappnad din kropp är.

Om du vill förbättra din kondition och hålla dig uppdaterad om hur du ligger till, så kommer detta smarta konditionstest tala om exakt vad du behöver veta på bara fem minuter. Genom att regelbundet jämföra dina testresultat kan du se vilka framsteg du gör, och hur din kondition förbättras.

Det kan ofta vara en utmaning att veta vilken intensitet som behövs för att förbättra konditionen. Genom att använda OwnZone kan du vara säker på att du tränar på den intensitet som behövs för att förbättra din kondition, eftersom funktionen justerar din träningszon så att den perfekt matchar din dagsform.

OwnCal är den mest exakta kaloriräknaren på marknaden. Den beräknar antalet kalorier som du förbrukar under ett träningspass, baserat på vikt, längd, ålder, kön, din individuella maxpuls, passets varkatighet samt hur hårt du tränar/intensiteten.

Utformat för att hålla dig motiverad varje dag, hela veckan med hjälp av ett personligt träningsprogram som inte är längre bort än din handled. STAR träningsprogram visar hur hårt och hur mycket du måste träna för att nå dina långsiktiga mål.

Om du vill ha hjälp med att uppnå bättre styrkeresultat på kortare tid, så kommer denna funktion vara till stor hjälp. Genom att utgå från din puls får du en anpassad och mer tillförlitlig återhämtning mellan respektive set jämfört med en standardiserad återhämtningstid. Styrketräningsguiden fastställer den optimala återhämtningstiden mellan dina set, vilket hjälper dig att förbättra din muskeltonus.

Med Training Load hittar du den perfekta balansen mellan vila och träning. Via polarpersonaltrainer.com får du en snabb överblick av din totala träningsansträngning för varje dag. Du får råd om när du behöver vilodagar samt när det är bäst att träna hårdare för att bibehålla din prestationsförbättring.